カワラケツメイ茶の気になる味は?効果・効能、飲み方を解説!副作用や妊娠時の心配事は?

カワラケツメイは、デトックス効果が期待できる野草です。
漢字では「河原決明」と書き、豆茶や浜茶、弘法茶などの呼び方もあります。

カワラケツメイは、日本を始め朝鮮や中国東部に自生する、マメ科の一年草です。
茎には細かい毛が生え、葉一枚が15～30枚の小さな葉から出来ているのが特徴。
夏から秋にかけて黄色い小花を咲かせた後に、豆のような果実をつけます。

名前の由来は、同じマメ科に属するエビスグサの種子の決明子（ケツメイシ）に似ていることから付けられたと言われています。

カワラケツメイ茶は、乾燥させたカワラケツメイの茎や葉を使って淹れるお茶で、香ばしくて甘いとても飲みやすい味をしています。
昔から便秘解消や利尿を促す為の民間薬として、親しまれてきた歴史があります。

この記事では、

について詳しくご紹介します。

カワラケツメイ茶の効果・効能

特に女性が多く悩んでいるとされる、むくみや便秘。
私自身も悩むことが少なくありません。

でもこれは、余分な水分や毒素などを上手く排出できずにため込んでしまっている状態なので、体に良くないんですよね…。
そのような状態が続くと、体に不調をきたす恐れもあります。

しかし、カワラケツメイは「デトックス作用」の効能を持っています。
毒素を排出することで、体の健康にも美容にも嬉しい効果が期待出来そうですね。

カワラケツメイ茶の主な有効成分と、その効果・効能について表にまとめました。

成分名	効果・効能
アントラキノン誘導体	便秘解消、利尿作用、コレステロール値の低下
ミネラル	体の機能維持・機能調節
フラボノイド	抗酸化作用、生活習慣病予防

カワラケツメイ茶の効果・効能について、成分別に見ていきます。

アントラキノン誘導体

植物に含まれる有機化合物で、便通を良くしたり、排尿を促す効果があることから下剤にも含まれている成分です。

• 腸を刺激し、便通を良くする
• 排尿を促し、むくみを改善する
• 便秘による肌荒れを治す
• 肝臓の疲れが原因の眼精疲労の改善
• 血液中のコレステロール値を下げ、高血圧を予防する
• 更年期障害の症状を緩和する

といった効果が期待出来ます。

ミネラル

よく耳にするミネラル。
これは五大栄養素の一つで、人間の体に必要不可欠な成分です。
人間の体はミネラルを作り出せない為、食事を通してバランスよく摂取する必要があります。
体の機能の維持、調節をするという大切な働きがあります。

フラボノイド

フラボノイドはポリフェノールの一種で、強い抗酸化力を持っている成分です。

• 体の老化を防ぎ、若々しい健康な状態を保つ
• 生活習慣病の予防、改善をする

などの効果が期待出来ます。

カワラケツメイ茶の副作用について

カワラケツメイ茶には、注意しなければならない副作用などは特にありません。
適量であれば、安全に楽しむことが出来ます。

ただし、妊娠中や授乳中の方は避けた方が無難です。
妊娠中の安全については確認されておらず、また授乳中の場合は効果が強すぎて赤ちゃんの下痢に繋がる可能性がある為です。

また、以下の方もご注意ください。

カワラケツメイ茶の味と香りについて

カワラケツメイは野草なので、そのお茶もクセが強いかと思いきや全くそうではないんです。

カワラケツメイ茶は、甘く香ばしい香りと味でとても飲みやすいのが特徴。
苦みがなく美味しい味で、野草感は全くありません。
万人に受けやすいお茶と言えますね。

カワラケツメイ茶を美味しく飲む方法と作り方

カワラケツメイ茶を美味しく飲む方法についてお伝えします。

基本の作り方

湯呑み一杯分につき、ティースプーン一杯分のカワラケツメイを急須に入れます。

お湯を注いだら、フタをして3～5分程度蒸らしましょう。

茶こしを通して湯呑みに注げば出来上がりです。

オススメブレンドティー

カワラケツメイ茶は、クセのないお茶なので様々なお茶とブレンドすることが出来ます。
今回は特におすすめのブレンドティーレシピをご紹介します。

ほうじ茶	カワラケツメイ茶とブレンドされることが多いお茶です。 香ばしくすっきりとした味のほうじ茶は、カワラケツメイ茶との相性もぴったり。 美容効果や風邪予防効果、冷え性改善効果などが期待出来ます。
エビスグサ（ハブ）茶	同じマメ科に属するエビスグサとのブレンド。 この二つの野草は、便秘解消や高血圧予防などよく似ている効能を持っています。 その為、ダブルで強力な効果が期待出来そうですね。 ほのかに甘く香ばしい味もよく似ているので、ブレンドティーとしても相性が良く飲みやすいです。
黒豆茶	近年、人気が高まっている黒豆茶とのブレンドもおすすめ。 どちらも甘く香ばしい美味しいお茶なので、ブレンドすることでより美味しくいただけます。 美容効果を始め、更年期障害緩和や生理不順改善など特に女性が嬉しい効能が期待出来ます

カワラケツメイ茶に合うお菓子、食事

カワラケツメイ茶は、クセのない美味しいお茶なので、どのようなお菓子にも食事にも合わせることが出来ます。

特にカワラケツメイ茶は「お茶」なので、和菓子や和食との相性が良いです。

食事と一緒に積極的に摂取し、毒素を排出して健康な体にしていきたいですね。

カワラケツメイ茶のおススメ入手法と買い方

カワラケツメイは、土手や道端、川原などの日当たりのいい場所に自生している野草です。
この自生しているカワラケツメイを収穫して乾燥させ、自家製のカワラケツメイ茶を作ってもいいのですが、農薬や除草剤など汚染されている心配もありますよね。

カワラケツメイ茶は、飲みやすく人気のあるお茶としてネット通販でも取り扱われているので、なるべくネット通販で購入することをおすすめしますよ。

今回はご参考までに、ネット通販での取り扱いをご紹介しておきます。

カワラケツメイ茶のまとめ

甘く香ばしい味と香りで飲みやすく、更にデトックス効果や生活習慣病予防効果もあるカワラケツメイ茶。
妊娠・授乳中の方は注意が必要なものの、大人が飲む分にはデメリットが一切見つからないのが凄いところですね。

野草茶ではあるものの、ネット通販の取り扱いも多く入手しやすいという点も魅力的です。

現在むくみや便秘などで悩んでいる方におすすめのお茶です。
カワラケツメイ茶のパワーで毒素を排出し、体の中から健康に美しくしていきたいですね。