ノキシノブ茶の気になる味は?効果・効能、飲み方を解説!副作用や妊娠時の心配事は?

ノキシノブは、利尿効果のあるハーブです。

ノキシノブは、北海道南部から南の日本全土に自生しているウラボシ科の植物でシダの一種。
木や岩の軒下に着生して、土がなくても耐え忍ぶという意味が名の由来です。
葉の裏に褐色の胞子のう群が円形に二つ並んで付いていることから八つ目蘭ともいわれます。

生薬としても使われ、中国では瓦韋（がい）という名で知られています。
また中国では、金星草、七星草、落星草とも呼ばれています。

ノキシノブ茶は5～8月に全草を採取して洗浄して日干ししてお茶に利用します。ノキシノブ茶は、少し渋みのあるお茶になります。

この記事では

について詳しくご紹介します。

ノキシノブ茶の効果・効能

ノキシノブ茶は、利尿作用のあるお茶です。

成分	効果・効能
トリテルペノイド	血糖値抑制作用、コレステロール値抑制作用、抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用、血行促進作用

ノキシノブ茶の効果や効能について、もう少し詳しく説明していきましょう。

血糖値の上昇を抑制作用があり、糖尿病などの疾患の予防に効果があります。
また、中性脂肪値、コレステロール値を減少させる効果がある成分です。

といった嬉しい効果があります。

他にもエクスデイストロンなどが含まれていますが、詳しい作用は研究中のためわかっていません。
漢方としては、

に使われています。

また、ノキシノブは外用としてごま油につけたものを腫れ物につけて使用することもあります。

ノキシノブ茶は今のところ特に副作用はありません。
しかしノキシノブは研究中のハーブであり、ハーブは色々な作用があるものなので、がぶ飲みなどはせずに適切な量を飲むようにしましょう。

ノキシノブ茶は、ほのかに薬草のような香りと少し渋みのあるお茶になります。

ノキシノブ茶を美味しく飲む方法についてお伝えします。

ノキシノブ茶を10～15gに500mlの水で10分ほど煮出します。
１日３回に分けて飲むようにします。

ノキシノブ茶+麦茶	ノキシノブ茶と麦茶を混ぜてお茶を入れます。ノキシノブ茶の渋みを麦茶が緩和してくれるので飲みやすくなります。

ノキシノブ茶は、お茶よりは民間薬などの生薬の意味合いが強いお茶なので単品で飲むほうがいいのです。

しかし、少し渋みのあるお茶なのでそれだけで飲むのがつらい場合は、甘いものなどと一緒に食べるといいでしょう。
茶菓子などの甘い味が渋みを緩和してくれます。

残念ながらノキシノブ茶は、お茶としてではなくテラリウムなどの観賞用として販売されていることが多い植物です。

生薬としても瓦韋の他に八つ目蘭という名で探すと500ｇで6804円で販売されています。
しかし、こちらはノキシノブというよりは近種のヒメノキシノブやミヤマノキシノブが使われていることもあるため、完全に一致するものではありません。

近い味や効能という意味では、一度試してみるのも良いです。

[box01 title=”ノキシノブ茶の要点”]

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ノキシノブ茶には色々な効果がありますね。
手に入れにくいお茶ですが、見かけた際にはぜひこの効果を思い出していただければ幸いです。