ハーブティー図鑑

ヤマモモ茶の気になる味は?効果・効能、飲み方を解説!副作用や妊娠時の心配事は?

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ヤマモモは、抗酸化作用と抗アレルギー作用の効果のあるハーブです。

ヤマモモは日本や中国大陸が原産のヤマモモ科樹木。
6月頃に球体の小さい赤いビーズを一面に並べたような実をつける植物です。

ヤマモモ茶には、春から夏に採取した葉を乾燥させたものを使います。
実は生食やジャムやリキュールに、樹皮は楊梅皮という名の生薬として利用されているとか。

ヤマモモ茶は、癖がなく甘い後味のするお茶になっています。

この記事では

  • ヤマモモ茶の効果・効能
  • ヤマモモ茶の正しい淹れ方やオススメ入手法

について詳しくご紹介します。

ヤマモモ茶の効果・効能


ヤマモモ茶は、抗酸化作用と抗アレルギー作用のあるお茶です。

成分効果・効能
フラボノイド(ミリセチン・クェルシトリン)抗糖化作用、抗酸化作用、抗アレルギー作用
タンニン抗酸化作用、殺菌作用、抗アレルギー作用
アスコルビン酸(ビタミンC)骨粗鬆症予防、抗がん作用、美白作用

ヤマモモ茶の効果や効能について、もう少し詳しく説明していきましょう。

フラボノイド(ミリセチン・クェルシトリン)

肌の柔軟性や弾力性を失わせシワを増やしたり、生活習慣病を引き起こす可能性のある物質の生成を抑制する抗糖化作用があります。

  • 老化の原因となる物質の生成を抑制する抗糖化作用や抗酸化作用がある
  • 抗アレルギー作用があり、花粉症などのアレルギー症状を予防する
  • 血糖値の上昇を抑える
  • 糖尿病やそのほか生活習慣病の予防
  • ミリセチンには、すい臓がんのリスクを減少させる効果がある

といった嬉しい効果があります。

これらの効果を発揮させたい場合には、食前にハーブティーを飲みましょう。

タンニン

口にすると渋みを感じる成分でいろいろなお茶に含まれている成分です。

  • 下痢の緩和や改善予防
  • 活性酸素の働きを抑え老化を予防する
  • 抗酸化作用は血管の老化予防をするため、動脈硬化や脳梗塞にも効果がある
  • 殺菌消臭作用があり虫歯や口臭などを予防
  • ヒスタミンの増加を予防する働きをする抗アレルギー作用がある

などの効果があります。

アスコルビン酸(ビタミンC)

美白効果やアレルギー抑制効果のある成分です。

  • カルシウムの吸収を助けて、骨粗鬆症の予防をする
  • メラニンの沈着を防ぎ、しみ予防の効果がある
  • 抗がん作用があり、ガンを予防する
  • ヒスタミンの生成を抑えて、アレルギーを抑制する
  • ストレスを抑制し、リラックス効果をもたらす
  • 鉄分の吸収を助ける効果がある

などの嬉しい効果があります。

インフルエンザの予防に役立つとされていますが、詳しいことは研究中であり、まだわかっていません。

また、飲み終えた茶葉をティーパックに入れて入浴剤代わりにお風呂に入れると肌がしっとりとして、赤ちゃんのオムツかぶれにも効果があるとされています。

ヤマモモ茶の副作用について


ヤマモモ茶には、特に注意すべき副作用などはありません。

ノンカフェインのため妊婦の人でも飲むことができます。

しかし、ハーブには様々な作用を持つ成分がたくさん含まれています。
適切な量を飲み、がぶ飲みをするのは避けた方が良いでしょう。

ヤマモモ茶の味と香りについて


ヤマモモ茶は、薬草のような香りにすっきりとした癖のない味のお茶で、ほんのりと甘い後味がします。

ヤマモモ茶を美味しく飲む方法と作り方

ヤマモモ茶を美味しく飲む方法についてお伝えします。

基本の作り方

ヤマモモ茶10gに水を1l入れて10分ほど煮出します

ブレンドティーレシピ

ヤマモモ茶+番茶ヤマモモ茶と番茶を混ぜてお茶をいれます。ヤマモモ茶はくせもなく飲みやすいお茶ですが、苦手な場合は番茶と混ぜることで飲みやすくなります。

ヤマモモ茶に合うお菓子、食事

ヤマモモ茶は、癖のないお茶なので色々な食事やお菓子に合います。
血糖が気になる人は食事の前に飲むのがおすすめです。

ヤマモモ茶のオススメ入手法と買い方


島根県や徳島県などで作られているお茶なので、道の駅や物産展などにも並ぶ可能性があるのでその時は、店を探してみるのもよいでしょう。
ネット販売もされています。


ヤマモモ茶のまとめ

ヤマモモ茶の要点
  • 老化の原因となる物質の生成を抑制する抗糖化作用や抗酸化作用がある
  • 抗アレルギー作用があり、花粉症などのアレルギー症状を予防する
  • 血糖値の上昇を抑える
  • 糖尿病やそのほか生活習慣病の予防をする
  • すい臓がんのリスクを減少させる効果がある
  • 殺菌消臭作用があり虫歯や口臭などの予防をする
  • カルシウムの吸収を助けて、骨粗鬆症の予防をする
  • メラニンの沈着を防ぎ、しみ予防の効果がある
  • ストレスを抑制し、リラックス効果をもたらす
  • 薬草のような香りにすっきりとした癖のない味のお茶

ヤマモモ茶は健康診断などで、血糖値や高血圧などが気になる人には効果のあるお茶です。
また、残ったお茶の葉も手軽に入浴剤に活用できますよ。

【イチオシダイエット茶おススメランキングbest3】
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1位:快糖茶 糖質カットで痩せたい人向け 1,480円/14日分 難消化性デキストリン、カテキン
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