女性特有の不調、生理痛やＰＭＳ（月経前症候群）。
ハーブティーにはそんなつらい症状を軽減し、体と心を整えてくれるものがあります。
そこで、不調をうまくコントロールしている先輩にインタビューしてみました！
この記事ではヨギティーのラズベリーリーフティーの体験談をご紹介します。
飲み始めたきっかけや、魅力、これから始める人におすすめのハーブティーなど、ぜひ参考にしてみてくださいね！
ヨギティーのラズベリーリーフティーを愛飲している方の特徴
- 30代女性
- 悩み：生理前の腰のだるさ・PMS
私のお気に入り！ヨギティーのラズベリーリーフティー
私が最近ハマっているのは、ヨギティーのラズベリーリーフティーです。
特に気に入っている点は２つ。
- カフェインフリーなこと。
- ティーパックのタグ(バッグについている糸を引き上げるために持ちやすいようについている紙の持ち手)のところ。英語で格言のようなもの書かれています。ちょっぴり勉強になるし、おしゃれで気分が上がります。
Yogi(ヨギティー)は、インドの伝統医学・アーユルヴェーダに基づき生み出されたというハーブティーブランドです。健康志向が高い方々を中心に、とっても人気のブランドです。
でもスーパーに売ってたかな？いつもどこで購入していますか？
近所のスーパーの紅茶売り場ではほとんど見かけませんね。
カルディの紅茶売り場のヨギティーエリアなら、たいてい置いてあります。
たまにセールで安く手に入れる事ができる、知る人ぞ知るハーブティー、だと思っています。
カルディ大好き！
近くに店舗が無いときは、インターネットでも購入できますね
ラズベリーリーフティーには、女性特有の生理痛やＰＭＳを軽減する効果があるそうです。
つらい症状の時には婦人科の病院に行くのが一番だとは思いますが、いつも時間がとれるわけではありません。そんな時、ひとまず生理前のPMS緩和のために飲んでみるのもいいかな、と個人的には思います。
ラズベリーリーフティーに含まれる「フラガリン」という成分が生理痛やPMSに効くといわれています。西洋では「安産のお茶」とも呼ばれているんですよ。
ラズベリーリーフティーには、子宮の筋肉のこわばりを緩和してくれる効果もあるそうです。生理前に腰が重くなったりだるくなったりする方は効果を感じやすいのではないでしょうか。
飲み始めたきっかけは、つらい女性特有の不調
私は30代の女性です。
最近、生理前の腰のだるさや気分の落ち込みが、20代の頃よりも悪化し悩んでいました。
ラズベリーリーフティーは生理前のしんどいPMSに効果があるとネットで見かけて知っていたんです。カルディで発見してた時にお試しのつもりで買ってみたのですが、これが大正解でした。
少しでも軽減したいと色々試していたうちの１つでしたが、個人的にはかなりの効果を感じることができました。(他にはヨモギを食べてみたり、養命酒を飲んだりもしてみました)
PMS･･･辛いですよね。ラズベリーリーフティーってすごい！
でも続けられることが大切ですよね。味はどうでしたか？
健康のために購入したので、初めのうちは正直、味は二の次という気持ちでした。
ですが実際に飲んでみるとクセがほとんどなく、とても飲みやすいです。
ルイボスティーなどに抵抗がない方なら飲めると思います。
婦人科で処方される粉薬状の漢方よりも個人的には飲みやすく、購入もしやすいため、続けやすいと感じました。
1点気になるとすれば、お茶の表面に浮いてくるものがあり、茶渋がすごいこと。
しばらくは「これ本当に大丈夫なのか….？」と疑心暗鬼で飲んでいました。今はもう慣れて、気にならなくなりましたが。
茶渋･･･！でもそこまで言われると、むしろ見てみたくなっちゃいますね。
コスパで良くて飲みやすい。手軽に不調をコントロール！
先ほどもお伝えしたとおり、ラズベリーリーフティーはクセが少なく、飲みやすいお茶です。
私は初め、ラズベリーの葉のお茶なので、甘酸っぱい味を想像していました。
ですがお湯を注いでみると、柔らかい茶色。香りも甘くなく、酸っぱくもありません。
そのため、職場でマグカップで飲んでいましたが香りに違和感もないので、バレずにこっそり対応できました。
食事に合わせても違和感がないくらいクセをあまり感じないお茶です。
砂糖を入れたことがありますが、あまり味に変化は感じられませんでした。ですので無糖のストレート(ホット)をお勧めします。夏でもホットで飲むほうが、効果は上がる気がします。ミルクはおそらく合わないと思います。
コスパも良いと思います。小さめのマグカップで3〜5杯は飲めるので1日1つのティーパックで充分です。
飲む時期ですが、私は生理2週間前くらいから毎日飲んでいます。
生理中にはあまり効果は感じられませんでしたが、生理前の腰のだるさにはあまりに効果てきめんで、とても驚きました。
特に、飲みはじめた初日の効果が顕著でした。
腰の痛みやだるさがキツくなってから飲みはじめたのに、1時間後くらいにはまっったく気にならないほどにまで軽減したんです！
腰のだるさが無くなったおかげで気分の落ち込みもかなり緩和され、比較的穏やかに過ごすことができるようになりました。
悩んでいる人は試す価値あり、ですね！
もちろん個人差があると思いますが、この効果を実感してからは生理前は欠かさず飲むようにしています。
これからハーブティーを始める人にはカモミールティーもおすすめ
生理前のPMSが重くてしんどい、という人にはぜひ一度、ラズベリーリーフティーを試してみて欲しいです。カルディなら1000円あれば、買っておつりが来ます！
ラズベリーリーフティー比較的飲みやすいお茶だとは思います。ですが、もしクセの強さが気になるなら、カモミールティーがおすすめです。
綺麗な黄金色のカモミールティーは、スーパーの紅茶コーナーに大体置いてあるポピュラーなもの。これからハーブティーを始めてみたい方にちょうどいいと思います。
私は生理前2週間はラズベリーリーフティー、生理になってからはカモミールティーでリラックス、というように使い分けをしています！
カモミールティーは香りが少しりんごに似ていて、リラックス効果があります。
ラズベリーリーフティーとは違い、お砂糖やはちみつを入れるのもおすすめです。
安眠効果もあると聞いた事があるので、眠れない時にホットで飲むのもおすすめします。
クセは強くないので万人受けするのではないでしょうか。
カモミールティーはクセがなく、手に入れやすいお茶。リラックス効果があり、とても人気のあるお茶です！ラズベリーリーフティーとの使い分けも良いアイディアですね！
ラズベリーリーフティーと紹介したお茶まとめ
今回ご紹介したハーブティーについてまとめます。
ラズベリーリーフティーと、紹介したお茶まとめ
- ラズベリーリーフティー
- 女性特有の生理痛やＰＭＳを軽減する効果・子宮の筋肉のこわばりを緩和してくれる効果がある
- クセがほとんどなく、とても飲みやすい
- カモミールティー
- リラックス効果・安眠効果がある。
- クセがなく、初心者にもおすすめのポピュラーなお茶
生理前にラズベリーリーフティー、生理中はカモミールティーでリラックス、と使い分けるのもおすすめ。
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