ホアハウンドは、咳を止めたり、食欲不振に効果のあるハーブです。
ホアハウンドは、和名ではニガハッカといいます。
原産地はヨーロッパで、夏にハッカ臭のする小さな小花を咲かせるシソ科の植物です。
ハチミツや砂糖と一緒に作るシロップの材料としてよく使われます。
この記事では、
- ホアハウンドティーの効果・効能
- ホアハウンドティーの正しい作り方やおススメ入手法
について詳しくご紹介します。
ホアハウンドティーの効果・効能
ホアハウンドは、咳止めや去痰の効果のあるお茶です。
ホアハウンドティーの主な有効成分と効能・効果について説明していきます。
| 成分名 | 効果・効能 |
|---|---|
| フラボノイド（ルテオリン） | 抗酸化作用、抗ガン作用、血糖値上昇抑制作用 |
| サポニン | 殺菌・抗菌作用、抗炎症作用 |
| タンニン | 抗酸化作用 |
| マルイビン | 去痰作用、食欲増進作用 |
| ビタミンＣ | 抗ガン作用、免疫増強、ストレス抑制効果 |
ホアハウンドティーの効果や効能について、もう少し詳しく説明していきましょう。
フラボノイド（ルテオリン）
代謝機能を高めて、脂肪を燃焼しやすくしダイエットに効果のある作用を持つ成分です。
- 老化を予防する抗酸化作用がある
- 抗ガン作用がありガンを予防する
- 代謝機能を高めて脂肪燃焼しやすくなる作用がある
- 血糖の上昇を抑える効果がある
などの嬉しい効果があります。
サポニン
抗菌作用や咳、痰を抑える効果のある成分になります。
- 自律神経のバランスを整え、体調を整えてくれることから疲労回復する
- 細菌などの侵入、増殖を防ぐ作用がある
- 抗炎症作用があり、咳・痰を抑える効果がある
などの効果があります。
タンニン
口にすると渋みを感じる成分でいろいろなお茶に含まれている成分です。
- 下痢の緩和や改善予防
- 活性酸素の働きを抑え老化を予防する抗酸化作用がある
- 殺菌消臭作用があり虫歯や口臭などを予防
などの効果があります。
マルイビン
ホアハウンドティーの苦味の成分になります。
- 苦味成分が脳を刺激し唾液、胃液の分泌を促し消化を助ける効果がある
- 痰を取り除く作用がある
などの効果があります。
ビタミンＣ
美白効果やアレルギー抑制効果のある成分です。
- カルシウムの吸収を助けて、骨粗鬆症の予防をする
- メラニンの沈着を防ぎ、美白効果がある
- 抗がん作用があり、ガンを予防する
- ヒスタミンの生成を抑えて、アレルギーを抑制する
- 自律神経を調節してストレスを抑制し、リラックス効果をもたらす
などの嬉しい効果があります。
またほかにも、内臓や筋肉の痙攣を抑えて、痛みを抑える作用があり、気管支の痙攣の他、腹痛や生理痛などに効果があります。
ホアハウンドティーの副作用について
咳止めの効果を持つホアハウンドティーですが、妊娠している人は、月経促進や子宮収縮作用がるため控えたほうがいいでしょう。
また、健康な人でも過剰摂取すると吐き気や不整脈を起こすことがあります。
以下に当てはある人は、飲むのを控えましょう。
- 妊娠中の人
- 消化性潰瘍や胃炎のある人
- 血糖コントロールの薬を飲んでいる人
- 高血圧の薬を飲んでいる人
ホアハウンドティーの味と香りについて
ホアハウンドティーは、かすかにハッカの香りがします。
また、和名のニガハッカの名の通り、苦味がとても強いお茶になります。
苦味が気になるひとは、ブレンドティーにして飲むか、ハチミツを入れて飲むと飲みやすくなります。
ホアハウンドティーを美味しく飲む方法と作り方
ホアハウンドティーを美味しく飲む方法についてお伝えします。
基本の入れ方
小さじ1/2に250ｍｌのお湯を入れて３分間蒸してから飲みます。
オススメブレンドティー
| +ハチミツ | ホアハウンドティーを淹れて、ハチミツをいれ飲みます。ハチミツの甘さがホアハウンドの苦味を緩和してくれます。 |
|---|---|
| +マレイン+タイム+ハチミツ | ホアハウンドティー小さじ1/2、 マレイン小さじ1/2、タイム小さじ1/2 にお湯を入れて、10分間蒸らしてハチミツを入れて飲みます。 ハチミツの甘さが苦味を緩やかにしてくれます。また咳の症状緩和によく効くブレンドティーとなっています。 |
ホアハウンドティーに合うお菓子、食事
ホアハウンドティーは、とても苦味が強いお茶です。
苦味を緩和するためにハチミツを入れて飲むように、甘みの強いお菓子がこのお茶には合うでしょう。
お菓子の甘さがホアハウンドティーの苦味を緩和してくれます。
ホアハウンドティーのオススメ入手法と買い方
ホアハウンドティーは、インターネットで販売されています。
ホアハウンドは、その効果からシロップやのど飴の材料として使われていることもあるので、お茶以外にも、そちらを試してみるのもいいかもしれません。
まとめ
[box01 title=” ホアハウンドティーの要点”]
- 血糖の上昇を抑える効果がある
- 苦味成分が脳を刺激し唾液、胃液の分泌を促し消化を助ける効果がある
- 痰を取り除く作用がある
- 細菌などの侵入、増殖を防ぐ作用がある
- 内臓や筋肉の痙攣を抑えて、痛みを抑える作用がある
- ほのかにハッカの香りがし、強い苦味のあるお茶である
- ハチミツをいれるなど甘いものと一緒に飲むのがおすすめ
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ホアハウンドティーは喉にいいお茶ですが、ほかにも色々な作用があります。
風邪対策や生理痛の対策に効果的なお茶なのでぜひ試してみてください。
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