レモンマートルティーの味は？効果・効能、飲み方を解説！副作用や妊娠時の心配事は？

レモンマートルは、リフレッシュ効果や風邪予防に効果のあるハーブです。
フトモモ科のオーストラリア原産の植物で、観賞用としてよく目にするのは1～3mほど。
本来は25～30mの高さまで生長します。

オーストラリアの原住民であるアボリジニに昔から薬草として使用されていました。
お茶はレモンの香りがしますが酸味はなくさっぱりとした口当たりになっています。
料理やお菓子作りなどにも使われるハーブです。

この記事では、

について詳しくご紹介します。

レモンマートルティーの効果・効能

レモンマートルティーは、リフレッシュ効果や抗菌・抗真菌作用、抗炎症作用が強いことから風邪予防に効果のあるお茶です。

レモンマートルティーの主な有効成分と、その効果について表にまとめました。

成分名	効果・効能
シトラール	抗菌・抗真菌作用、抗炎症作用、鎮痛・鎮静作用、リフレッシュ効果、免疫向上作用、血管弛緩作用

爽やかなレモンの香りのする成分です。

などの効果があります。

レモンマートルティーは適量のむ分には問題はありません。
しかし、過剰摂取すると胃の不快感や吐き気などが起こることがあります。
ハーブは色々な成分が含まれているので、がぶ飲みなど大量に飲むようなことはせずに適切な量を飲むようにしてください。

レモンマトールティーはレモンの香りがするお茶です。
レモンの香りがしますが、味に酸味はなく少し渋みはあるもののさっぱりとして飲みやすいお茶となっています。

レモンマートルティーに使われるのは、葉の部分でレモン系植物の芳香成分である「シトラール」をどの植物よりも多く含みます。
レモンが3～10%含有しているのに対して、レモンマートルは90～98%含んでいて、かなり強いレモンの香りがします。

リフレッシュ効果・リラックス効果のあるお茶なので、朝の眠気覚ましやリラックスしたいときなどオールマイティーに飲むことのできるお茶です。

渋みが苦手な場合は、紅茶とのブレンドやハチミツを入れて飲むと飲みやすくなります。

レモンマートルティーを美味しく飲む方法についてお伝えします。

レモンマートルティーを2ｇに150ｍｌのお湯を注いで、3分間蒸らします。

+紅茶	レモンマートルティーと紅茶を混ぜてお茶を淹れます。レモンマートルティーの渋みを紅茶が緩和してくれます。好みで、ハチミツや黒砂糖をいれても美味しく飲めます。
+緑茶	レモンマートルティーと緑茶を混ぜてお茶を淹れます。爽やかなレモンの香りがする緑茶になりさっぱりとした味わいになります。濃く淹れすぎると渋みが強く出るので注意してください。