アニスシードティーの効果・効能や味とは？正しい作り方やおススメ入手法も徹底解説！

古代エジプト時代から存在する植物、アニスシード。
香辛料としてお菓子やハーブティで使用されています。

口臭を予防する作用があると粉末状にして歯磨き粉としても使われていました。

アニスシードティーの効果・効能の中に女性に嬉しいものもたくさん含まれているハーブです。
しかし、副作用で使用しないほうがいい場合もあります。

今回は

について徹底的に解説いたします。

アニスシードティーの効果・効能

アニスシードティーの主成分は４つです。名前と主な効果を表にまとめました。

成分名	効果・効能
アネトール	健胃作用、去痰（きょたん）作用、生理痛軽減、更年期障害の予防・改善
コリン	脂肪肝抑制、記憶力・集中力の低下抑制
エストラゴール	去痰（きょたん）作用、鎮痙（ちんけい）作用
クマリン	血流改善、抗菌作用

作用の補足説明は以下の通りです。

この成分には、エストロゲンという女性ホルモンと似た働きを持っています。
例えば、

などホルモンバランスを整えてくれる上、女性に嬉しい働きをしてくれるのです。

コリンはビタミンではないのですが、ビタミンに似たような働きやビタミンを助ける働きがあります。
脂質代謝を促して体脂肪の分解をサポート。コレステロール値を減らす働きがある事から、脂肪肝の予防になります。

筋肉の緊張を和らげる働きをしたり、抗アレルギー作用もあります。痰を除いてくれるため、喘息の予防に役立ちます。

抗酸化物質のポリフェノール/フェノール酸系に分類される香り成分。
クマリンは血流改善のほか、むくみを改善する効果もあります。

まず、アニスシードは女性ホルモンの作用が強いです。分娩促進の作用もあるため、妊娠中の女性はオススメできません。

母乳も溜まりやすくなるため、乳腺炎の場合は悪化するので治ってから飲むようにしましょう。その際お医者さんに相談はしたほうがいいです。

ホルモン系疾患者への悪影響が出る恐れがあるため控えたほうがいいでしょう。

また、クマリンを過剰摂取すると肝障害を起こす可能性があります。
（1日364g以上で肝障害になるそうなので、通常では飲まない量なので大丈夫です）

アニスシードティーの味は、ほんのり甘く苦みが少し。スパイシーな風味もあるので独特な味わいです。

アニスシードティーの香りは甘くて独特です。飲んだ後、爽やかな香りに包まれます。
なので、ニンニク料理の後にアニスシードティを飲むと口の中がスッキリして落ち着きます。

アニスシードティーを美味しく飲むための方法についてお話します。

様々なハーブ系・柑橘系・フローラル系・スパイス系・オリエンタル系を色々ブレンドすると味と香りが存分に楽しめます。アニスシードは比較的ブレンドがしやすいハーブの一つです。

ブレンドすることによって相乗効果も期待できるんですよ。
表にまとめてみたのでぜひお試しください。

おすすめブレンド	効果
レモンバーベナとリンデン	気管支炎を和らげる
チェストツリーとパッションフラワー	更年期障害の症状の人によい
ラズベリーと弟切草	月経前症候群（PMS）によるストレスや精神不安定を落ち着かせる

苦みが得意ではない人は、ミルクを入れるとマイルドになるのでおすすめです。