ユーカリ茶は、アレルギー疾患や呼吸器疾患、デトックスなどに効果があるハーブティーです。
ユーカリは、オーストラリア原産のフトモモ科ユーカリ属の常緑高木です。
コアラの主食としても有名ですね。
和名であるユーカリは、属名の英語読みである「ユーカリプタス」を短縮したもので、良い蓋を意味するギリシア語が語源です。
オーストラリアの原住民であるアボリジニの間では、古くから薬草として利用されてきました。
近年でも、アレルギー疾患や呼吸器疾患、デトックスなどにも効果があるとされ話題になったこともあります。
この記事では、
- ユーカリ茶の効果・効能
- ユーカリ茶の正しい淹れ方やおススメ入手法
について詳しくご紹介します。
ユーカリ茶の効果・効能
ユーカリ茶には、アレルギー疾患や呼吸器疾患、デトックスなどに効果があるとされています。
しかし、それ以外にも、ユーカリ茶にはさまざまな効果や効能があるのです。
ユーカリに含まれる主な成分から、ユーカリ茶の持つ効果や効能を見ていきましょう。
ユーカリ茶の主な成分について。
| 成分名 | 効果効能 |
|---|---|
| 抗酸化物質SOD | 抗酸化作用、生活習慣病の予防や改善 |
| シオネール | 炎症の緩和、花粉症の改善 |
| クロロフィル | デトックス、貧血改善、コレステロール低減 |
| タンニン | 抗酸化作用、整腸作用 |
| エラグ酸 | 抗酸化作用 |
| ミネラル類 | デトックス、不眠解消 |
抗酸化物質SOD
これは、スーパーオキシドジスムターゼという酵素の一種です。
老化の原因となる活性酸素を中和させる働きがあります。
活性酸素が中和されることで、ガンや生活習慣病の予防や改善につなげられます。
シオネール
これは香り成分の一種です。
この香りには、炎症を緩和させる働きがあります。
風邪などによるのどの痛みや炎症を抑えたり、花粉症による鼻づまりを解消してくれたりと、呼吸器系の疾患に対して強く作用しています。
クロロフィル
これは、葉緑素の一種です。
食物繊維の1/5000の細かさにより、小腸のひだの奥の汚れまでキレイに掃除してくれます。
有害物質であるダイオキシンや鉛、カドミウムを体内から排出してくれるので、デトックスの効果も抜群です。
また、クロロフィルは有機ゲルマニウムを含む物質のため、酸素を体中に送り届けて貧血の改善にも助力します。
ほかにも、胃の粘膜を保護してくれる健胃効果や、体内のコレステロール値を下げる働きなどもあるのですよ。
タンニン
これはポリフェノールの一種です。
高い抗酸化作用と優れた整腸作用が特徴で、老化を防止するアンチエイジングの効果があります。
エラグ酸
これもポリフェノールの一種です。
抗酸化作用に優れるといわれているビタミンEのさらに50倍以上の効果が期待されています。
ミネラル類
ユーカリに多く含まれるミネラルは、カリウムやカルシウムです。
カリウムには、余分な水分や老廃物を排出する効果があります。これによってデトックス効果、特にむくみの解消や改善に効果が発揮されます。
カルシウムは骨や歯を作る成分として有名ですね。そのほかにも精神を安定させる効果があるので、イライラの解消や不眠症の改善などが期待されます。
その他の効果・効能
ユーカリ茶には上記のような効果だけでなく、ほかにも以下のような様々な効果が期待されています。
- 殺菌効果
- 鎮痛効果
- 冷え性や肩こり、血行不良の改善
- 低血圧の予防、対策
デトックスやアンチエイジング、イライラの解消、血行不良の改善など女性にはありがたい効果が目白押しです。
健康のためにも美容のためにもなるなんて、飲み続けたくなりますよね。
ユーカリ茶の副作用について
美容にも健康にもオススメのユーカリ茶ですが、副作用が心配ですよね。
でも、ご安心ください。ユーカリ茶には特に大きな副作用はありません。
ユーカリの葉を使ったハーブティーなので、カフェインも入っておらず、妊娠中や授乳中のママさんでも安心して飲むことができますよ。
ユーカリ茶の味と香りについて
ユーカリ茶は、香りも味も特にクセがなく、さわやかで飲みやすい味です。
ほかのハーブなどで味や香りをごまかす必要がないので、ストレートで飲んでもとてもおいしいですよ。
ユーカリ茶と美味しく飲む方法と作り方
ユーカリ茶は、ユーカリの葉っぱから作ります。
ここでは、詳しい作り方と淹れ方をご紹介していきますね。
基本の作り方
ユーカリの葉を手摘みします。
ユーカリの葉1枚あたりから4gほどの茶葉が用意できます。
摘んだユーカリの葉はきれいに水洗いをして、風通しのいい場所で10日ほどかけて乾燥させます。
乾燥した葉を細かくちぎって砕けば完成です。
お茶を入れるときは急須に茶葉2gを入れて、熱湯で3分ほど蒸らせば完成です。
オススメブレンドティー
ユーカリ茶は、ストレートで飲んでも十分美味しいお茶です。
少し濃いめに出したものに牛乳を加えてミルクティーにしたり、ハチミツなどの甘みを加えても美味しいですよ。
ほかのハーブなどとブレンドする場合は、レモンバーベナやレモングラスがオススメです。
すっきりとしたレモン系のハーブと合わせることで、ユーカリ茶の爽やかさを損なわずに飲むことができますね。
ユーカリ茶に合うお菓子、食事
ユーカリ茶には甘いお菓子がオススメです。
とくに、生クリームのたくさん入ったロールケーキやショートケーキなどとの相性は最高です。
ユーカリ茶の爽やかさが、甘くなった口の中をすっきりさせてくれること間違いなしです。
ユーカリ茶のオススメ入手法と買い方
ユーカリ茶は、健康茶専門店やハーブ専門店などでも入手できます。
ここでは、インターネット上で入手できるユーカリ茶を何種類かピックアップしてご紹介いたしますね。
こちらは、リーフティータイプでの販売です。
基本的には、フランス産のユーカリが使われています。
リーフティータイプなのでお好みに合わせて濃さを変えられるのが特徴です。
こちらは、ティーバッグのタイプでの販売です。
ユーカリ茶のまとめ
[box01 title=”ユーカリ茶の要点”]
- ユーカリはオーストラリアが原産
- 抗酸化作用に優れている
- アンチエイジング効果がある
- デトックスやむくみ解消の効果が期待される
- イライラの解消や睡眠不足の解消に効果的
- さわやかな味が特徴
- ブレンドはレモン系のハーブがオススメ
- ハチミツやミルクとの相性もいい
[/box01]
ユーカリはコアラの主食というだけでなく、美容や健康に効果的なお茶にもなります。
そのうえ、大きな副作用もありません。
カフェインレスなので時間などを気にせず、好きな時に好きなタイミングで飲むことができてうれしいですね。
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