悩み別おススメお茶ランキング

【感動】どっさり茶の選び方とおすすめランキング6選 口コミや気になる副作用も解説!

  • 便秘になった時は薬に頼っている
  • 毎日、便が出せなくて辛い
  • 気が付いたら1週間便意がないこともある

こんな悩みをお持ちではありませんか?

便秘は長引けば長引くほど、出すのがツライ!
トイレに長い時間こもっていることもあるのではないでしょうか。

薬に頼り過ぎると効かなくなって、さらに便秘がひどくなることも。
できることなら、毎日自然に便意が来ることが望ましいですよね。

そこでおすすめなのが「どっさり茶」。

ハーブなどの自然成分が使われていて、お薬に比べて効き目がマイルドなものが多く、安心して飲めます。
また、お茶なので毎日無理なく続けられるのもいいところ。

今回はどっさり茶のおススメを紹介していきます。
どっさり茶の成分や選び方などについても詳しく解説しますので、あなたに合うお茶を探すのにお役立てくださいね!

便秘を解消する効果が期待できる成分」を最初に見る
どっさり茶の選び方」を最初に見る
どっさり茶のおススメランキング」を最初に見る

ひと目でわかるおススメのどっさり茶ランキング

まず先にこれから紹介する便秘を解消する効果やどっさり茶の選び方を踏まえた、
どっさり茶のランキングをまとめました。

商品価格メーカー
1位:モリモリスリム
2,800円(定期コース、30回分)
ハーブ健康本舗
2位:黒モリモリスリム
3,100円(定期コース、30回分)
ハーブ健康本舗
3位:快調茶
2,980円(定期コース2回目以降、約30回分)
MBH-online
4位:通快麗茶
2,760円(定期コース2回目以降、約30回分
すこやか笑顔
5位:桃花スリム
3,429円(定期コース、30回分)
ステラ漢方
6位:楽々するり温茶
4,300円(定期コース、30回分)
サツマ薬局

どっさり茶は本当に効果があるの?


しかし、どっさり茶は一見ただのお茶。
「本当に効果があるの?」と疑問に思われる方もいますよね。

しかし、安心してください。
どっさり茶は、お茶とはいえ成分にこだわって作られています。

古くから人々のお通じを助けてきた成分や、漢方に含まれる成分、腸の環境を整える成分など、さまざまな成分を複数配合しているお茶がほとんど。
スッキリを助け、自然の成分が中心のため続けやすいというのが、今回紹介するどっさり茶の特徴です。

「漢方やハーブってあまり効果がないのでは?」と思われる方も安心してください。
どっさり茶に含まれるスッキリ成分の中には、医薬品に使われているものも存在します。
むしろ、体質によっては効きすぎてしまう可能性があるくらいなので、注意しながら飲むようにすることが大切です。

どっさり茶を飲んだほうがいい人とは

どっさり茶が有効と思われるのは、やはりお通じが少なく悩んでいる方です。

病院から処方されたり、薬局で購入したりすることができる下剤は多いですが、強すぎたりクセになってしまうことも。
そのような心配があって、薬に頼りたくない方にもおススメです。

ドラッグストアにはさまざまなスッキリ成分を含んだ健康食品が多く販売されていますが、それらの商品では満足できなかった方にもおススメですよ!

また、どっさり茶はお通じを助けるだけでなく、ダイエット効果が期待できる場合もあります。
お通じが少なく便が体にたまってしまうと、代謝などに悪影響を及ぼし、溜まりやすい体になってしまいます。
どっさり茶でしっかり排出していくことで、痩せやすい体を目指していきたいですね。

その他にもダイエッターにとって嬉しい成分が含まれたお茶もあります。
これからダイエットを始めたい方、ダイエットがなかなか続かない方にもどっさり茶はおススメですよ!

どっさり茶の特徴


どっさり茶を選ぶにあたって、覚えておきたいどっさり茶の特徴を紹介していきます。
お茶を選ぶ際にはぜひ参考にしてみてくださいね。

便秘を解消する効果が期待できる成分が含まれていること

どっさり茶を選ぶ最大のポイントは、どっさり成分が含まれていること。
このどっさり成分が含まれていなければ、ただの健康茶になってしまうので注意してくださいね。

健康食品は、推している成分以外にも全ての成分をパッケージなどに表記しなければなりません。公式ページなどにも明記されているので、そちらを参考にどっさり茶を探してみてください。

しかし、「どっさり成分と言っても何が良い成分なのかわからない」と思われる方が多いと思います。
成分の細かい特徴はまた後で解説していきますので、そちらも参考にしてみてくださいね。

味が選べる

どっさり茶は、他の健康茶に比べて味のバリエーションが多いのが大きな特徴です。

たとえばおススメ1位のモリモリスリムはほうじ茶風味、5位の桃花スリムはピーチとアプリコットの風味。
他の健康茶は緑茶や紅茶風味がほとんどなので、これらに比べてどっさり茶の味のバリエーションの多さは嬉しいですよね。

毎朝のモヤモヤに悩んでいるのは、女性が多いです。
そのため、どっさり茶は女性が好む風味に仕上げられているものが多い印象があります。

どっさり茶をなるべく毎日続けて、スッキリの習慣をつけていきたいもの。
お気に入りのフレーバーを選んで、長く続けていけるといいですね。

便秘を解消する効果が期待できる成分


ここからは、どっさり茶に含まれるスッキリ成分について解説していきます。
紹介している全てのどっさり茶に含まれている成分から、「こんな成分まで!?」という意外な成分まで紹介するので、どっさり茶選びの参考にしてみてくださいね。

ゴールデンキャンドル(キャンドルブッシュ)

ゴールデンキャンドルというのは、聞き慣れない成分でしょう。
別名キャンドルブッシュ、「カッシアアラタ」という植物と同じ成分です。

これはさまざまなどっさり茶にスッキリ成分として含まれており、お通じを促す成分として知られています。

実はこの植物には、「センノシド」という成分が含まれています。
センノシドは天然成分ながら、お通じを改善する医薬品にも使用されている成分なのです。
現在広く利用されている緩下剤の一種で、便秘に悩んで受診すると処方されることもあります。

ゴールデンキャンドルは、このようにしっかり効果が期待できる成分ですが、その分効きすぎにも注意していきたいところ。
思わぬ副作用を予防するためには、きちんと用量を守って摂りすぎないようにする、最初は薄めに作って摂取するようにする、などの対策を取るようにしましょう。

麻の実

スパイスなどとして使われている麻の実も、スッキリ成分のひとつ。
摂取後に、消化管内で実から天然の油分が出ることで、滑らかなお通じが期待できます。

実は、麻の実はお通じを促す漢方薬にも利用されているのです。
しかし、ゴールデンキャンドルなどに比較すると効き目がマイルドで、下剤を使うと必ず下痢をしてしまう、という方にはおススメの成分です。

ゴールデンキャンドルなど他の成分と組み合わせて使うこともできるので、しぶとい便秘の方は組み合わせて使用してみるのもいいかもしれませんね。

食物繊維

お通じを促す食生活には必需品とも言える、食物繊維。
ゴボウやセロリなどのさまざまな野菜に含まれているほか、海藻や豆類などにも配合されています。
食物繊維を摂取することで、腸内の環境を整えて自然なお通じが期待できます。

さらに、食物繊維は摂取することで糖分や脂肪分が吸収されるのを緩やかにする効果があるという研究結果もあります。
ダイエットのためにも、食物繊維はぜひ摂っていきたいですね。

アロエ

アロエにもお通じを促す効果があることをご存知でしょうか。
摂取することで、腸の運動を活発にして、便の排出を促す効果が期待できます。

アロエを粉末にしたものは緩下剤として医薬品に使われることもあります。
そのため、他のスッキリ成分と一緒に使用する際は、効きすぎに注意するようにしたいですね。

乳酸菌

言わずと知れた乳酸菌も、もちろんスッキリ成分の1つ。
ヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれていて、簡単に摂取することができます。

比較的優しい成分で、お腹を下しているときでも使用できる、整腸作用のある成分です。

どっさり茶から摂取するのはもちろんですが、普段の食生活にも積極的に取り入れていきましょう。
しぶといモヤモヤに悩まされている方は、アロエヨーグルトなどもおススメですよ!

その他、体を温めて巡りを良くする成分

お通じを改善するには、体を温めることも大切です。
どっさり茶には、ショウガなどをはじめとした体を温める成分がしっかり含まれているものもあります。

冷えは美容と健康の大敵です。
体を温めて、自然なお通じを目指しましょう。

どっさり茶の選び方

成分以外にも、どっさり茶を選ぶのに重要なポイントがいくつかあります。
続けていくために覚えておきたい、どっさり茶の選び方を紹介していきます。

買いやすく、続けやすい

買いやすさは重要です。
どっさり茶に限らず、健康食品は続けてこそより効果が期待できるもの。
飲みたいときにすぐ手元にあるように、忘れずに購入しておきたいですよね。

近くのお店で簡単に購入できるのでもいいですが、よりおススメなのは定期購入
指定した期間ごとに、お茶が手元まで届くようなシステムになっています。

買い忘れが心配な方は、ぜひ定期コースを導入している商品を選んでみてください。
定期コースを検討する際は、解約などについてしっかり確認することをおススメします。

お試しできる

どっさり茶は効果が期待できるものがほとんどですが、その分効きすぎてしまうというリスクはつきものです。

「せっかく高額な商品を買ったのに、副作用があって無駄にしてしまった…しかも定期縛りがあってあと3か月続けなくちゃ…」ということがないように、お試ししやすい商品を選ぶのがおススメ。
たとえば初回限定価格がおトクだったり、定期コースがいつでも解約できたりする商品を選ぶようにしましょう。

成分の明記がされている

どっさり茶を選ぶ際に気を付けなければならないのは、しっかり成分が明記された商品を選ぶことです。
どっさり茶には医薬品と同じ成分を含むハーブが配合されている場合も多く、下剤を併用している場合などは飲むのに注意が必要なことがあります。

併用している薬がある、健康に不安がある場合などは、成分をよく検討して購入できるといいですね。

どっさり茶おススメ比較ランキング

それでは、どっさり茶のおススメランキングを紹介していきます。
効果が期待できる成分をしっかり配合しているものばかりなので、スッキリしたい方は必見ですよ!

商品価格メーカー
1位:モリモリスリム
2,800円(定期コース、30回分)
ハーブ健康本舗
2位:黒モリモリスリム
3,100円(定期コース、30回分)
ハーブ健康本舗
3位:快調茶
2,980円(定期コース2回目以降、約30回分)
MBH-online
4位:通快麗茶
2,760円(定期コース2回目以降、約30回分
すこやか笑顔
5位:桃花スリム
3,429円(定期コース、30回分)
ステラ漢方
6位:楽々するり温茶
4,300円(定期コース、30回分)
サツマ薬局

1位:モリモリスリム

  • どっさり成分として、ゴールデンキャンドル配合
  • 麻の実も配合で、するっとしたお通じが期待できる
  • ほうじ茶風味で、どんな食事にも合う美味しいお茶
  • 定期コースなら、通常価格より400円おトクな2,800円で購入可能

モリモリスリムの自慢は、何といっても24種類のハーブが含まれていること。
このハーブは全て自然由来の成分で、安心して続けられます。

どっさり成分として期待できるのが、センノシド配合のゴールデンキャンドルと麻の実です。
これらの成分が毎朝のスッキリを手助けしてくれるでしょう。

美味しいほうじ茶風味なのもポイントです。
どんな食事やおやつにも合い、毎日続けやすいのが嬉しいですね。
しっかり続けることで、よりスッキリ効果が期待できるでしょう。

モリモリスリムを愛用されている方の口コミを紹介します。

「前日の夜に飲むと、次の日の朝~午前中には効果が得られます。
濃い目に淹れるか薄目に淹れるかは、体質によりますので、最初は薄めで試してみてください。
私はかなりの重症なので20分以上浸して濃いめで飲んでいます。
そんなに重症じゃなければ、薄めじゃないとトイレにこもることになるので気を付けてください。」
出典:https://www.amazon.co.jp/

この方は、モリモリスリムを飲んで、しっかりとスッキリ効果を実感しているようです。
ゴールデンキャンドルと麻の実、2つのスッキリ成分が配合されているため、体質によっては効きすぎてしまう場合があります。
対策としてこの方のレビューの通り、最初は薄めに淹れてみて、徐々に濃くしていくという飲み方がおススメ。
お腹の調子によって調節してみるようにしましょう。

定期コースならおトクに購入できるので、続ける場合はぜひ定期コースでの購入をおススメします!
定期コースは次回お届けの10日前までに連絡すれば、いつでも解約することができます。
美味しくスッキリが期待できるモリモリスリム、ぜひ試してみてください。

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2位:黒モリモリスリム

  • ゴールデンキャンドル配合で、より良いお通じにアプローチ
  • どっさり成分以外にも栄養素たっぷりで、ダイエッターに嬉しいお茶
  • プーアル茶風味で、日本人の口に合う味
  • 定期コースなら、通常価格から500円オフの3,100円で購入可能

黒モリモリスリムには、モリモリスリムと同じくゴールデンキャンドルが配合されており、毎日のスッキリをサポートします。
その他にもダイエットをしている方が摂取したい栄養素を多く含んでおり、ダイエットとスッキリの両方に効果が期待できるお茶と言えるでしょう。

黒モリモリスリムは中国茶のプーアル茶仕立てで、美味しさにもこだわりがあります。
毎日の食事に、ぜひ合わせて飲んでみてくださいね。

黒モリモリスリムとモリモリスリムとの違いは成分にあります。
スッキリ成分として配合されているゴールデンキャンドルは同じですが、黒モリモリスリムには麻の実は配合されていません。
黒モリモリスリムは、モリモリスリムと比較するとダイエッターに必要な栄養素を多く含んでいるという特徴があります。

スッキリしたいのならモリモリスリム、ダイエット効果を期待するなら黒モリモリスリムと使い分けることが大切でしょう。
価格の面ではモリモリスリムのほうがおトクですので、スッキリするのが目的ならそちらがおススメです。

黒モリモリスリムを飲んでいる方の口コミを紹介します。

「慢性便秘には適度です。
毎日朝に一杯飲めばお通じの効果があります。
飲みやすく、普通のお茶と変わりません。」
出典:https://www.amazon.co.jp/

この方は、慢性的な便秘に悩まされているようです。
1日1回飲めば十分に効果があるようなので、最初は1日1回から始めてみることがおススメですよ。
味も健康食品特有の独特な味ではなく、通常のお茶と同じように飲めるのも嬉しいですね。
続けやすさの面でも、美味しい味というのは重要なポイントです。

黒モリモリスリムにも定期コースがあり、こちらに申し込むと通常価格から500円オフで購入することができます。
定期コースはいつでも解約できるので、安心して続けることができますよ!

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3位:快調茶

  • スッキリ成分として、キャンドルブッシュ配合
  • その他にも食物繊維、キダチアロエ末配合でスッキリ
  • 粉末タイプで、手軽に摂取できる
  • 定期コース初回はなんと通常価格から79%オフの780円、2回目以降も22%オフの2,980円で購入可能

快調茶には、スッキリ成分がしっかり配合されています。
1位のモリモリスリムのゴールデンキャンドルと同じ成分のキャンドルブッシュ、食物繊維の難消化性デキストリン、キダチアロエ末が含まれていて、お通じに効果が期待できるでしょう。

その他にもショウガなどの、キレイや健康に役立つ成分がしっかり配合されており、ダイエット中の方に適したどっさり茶です。
さまざまなお茶を配合しているにも関わらず、スッキリ飲みやすいのも嬉しいですね。
ノンカフェインで、寝る前にも安心して飲むことができます。

快調茶を飲んでいる方の口コミを紹介します。

「毎晩、寝る前に飲んでいますが、翌朝起きてからスッキリできます!しかも、とても自然に!お腹が痛くなることもないので、ビックリしました。ぽっこりお腹が気になり、食べるものを我慢していたので、ストレスが減りました。食べてもスッキリできるので安心です♪」
出典:https://mbh-online.com/shopping/lp.php?p=kai_default#lpshoppingcolumn(公式サイト)

この方は、スッキリできずお腹が張ってしまうのが気になり、食べるのを制限していたようです。
しかし、快調茶を飲み始めてからは食べてもスッキリを実感できるようになり、安心して食べることができるようになりました。
快調茶はスッキリ成分がしっかり配合されているので、このように効果を実感できる方が多いようです。

しかし、1位のモリモリスリムなどに比較してスッキリ成分が多く、人によっては効果が強すぎる可能性も。
もし効きすぎてしまうことがあれば、モリモリスリムなど他のどっさり茶をおススメします。

快調茶は、定期コースで初回は79%オフ、2回目以降は22%オフで継続することができます。定期コースはいつでも解約することができます。
毎日スッキリを実感したい方におススメですよ!

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4位:通快麗茶

  • キャンドルブッシュ配合で、毎朝スッキリ
  • アロエ末、デキストリン配合でお腹の調子を整える
  • ティーバッグをポンとカップに入れ、お湯を注ぐだけ
  • 初回は1,490円の定期コースがおトク

通快麗茶には、1位のモリモリスリムなどに配合されているキャンドルブッシュ、そしてアロエや食物繊維が含まれています。
スッキリ成分が多く含まれているので、しぶといお腹のモヤモヤに悩まされている方に特におススメ。

香ばしい味も嬉しいポイントです。
ティーバッグで簡単に続けることができるのも嬉しいですね。

通快麗茶を愛飲されている方の口コミを紹介します。

「1年以上飲んでいます。このお茶のおかげで毎日快便です。お腹も痛くならずにもよおしてくる所が気に入っています。
最初は自分の体に合った蒸らし時間とかを調整しながら飲んでいきました。今では完璧に調整でき、翌日の予定に合わせて
少し蒸らし時間を長くしたり、飲む量を調整したりしています。」
出典:https://www.amazon.co.jp/

この方は、長い時間をかけて自分にぴったりの濃度を見つけることができたようです。
通快麗茶はスッキリ成分がしっかり含まれているのですが、その分効きすぎてしまう恐れがあるのが難点。
そこで、自分の体質に合わせた濃度で飲むことで、ちょうどいい効果を期待することができるでしょう。

通快麗茶の定期コースは、初回は通常価格のおよそ52%オフの1,490円で購入可能のほか、オリジナルのタンブラーがついてきます。
2回目以降も10%オフで購入可能で、続けやすいですね。

通快麗茶のスッキリ成分は多く、やはり少し強めのどっさり茶といえるでしょう。
もしぴったりな濃度を見つけられなかった場合などは、モリモリスリムなどの別の選択肢も考えてみてください。

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5位:桃花スリム

  • メインのスッキリ成分は、キャンドルブッシュ
  • ゴボウ根なども配合で、自然由来の食物繊維が嬉しい
  • ピーチとアプリコットの香りがフルーティーで飲みやすい
  • 定期コースは20%オフの3,429円で購入可能

モリモリスリムなどでおなじみ、キャンドルブッシュを配合したお茶です。
食物繊維成分として、ゴボウ末なども配合しており、毎朝自然なスッキリが期待できます。
その他にも女性に嬉しいハーブが多く含まれていて、美容が気になる女性におススメのどっさり茶です!

桃花スリムは味にも特徴があります。
他のどっさり茶は緑茶や中国茶などがベースの物が多いですが、これはフルーティーな香りが自慢です。
フルーツが好きな方には特におススメですよ。

桃花スリムを愛用されている方の口コミを紹介します。

「こういったお茶ってクセが強い様なイメージだったのですがこちらはクセも少なくむしろ香ばしく飲みやすかったです。
ハーブの香りもあり、美味しいなと感じました。
ごぼう根が入っているからなのか便秘なのですがこちらを飲んでいると出る回数も多くなったなと感じました。
ティーバッグなので手軽に飲めるのもとても嬉しいです。」
出典:https://www.amazon.co.jp/

この方は、桃花スリムの味がお気に入りのようです。
他のどっさり茶にない、フルーティーな味わいが特徴の桃花スリム。
クセもなく、続けやすいのは重要ですよね。

桃花スリムは定期コースなら、通常価格の20%オフでずっと購入可能です。
長く続けるなら、定期コースで購入していくのが断然おススメといえるでしょう。

しかし、初回限定価格のようなものは設定されておらず、若干ですが定期コースも高額です。
「まずはお安く試したい…」という方は、モリモリスリムなどの他のどっさり茶を検討してみてくださいね。

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6位:楽々するり温茶

  • カッシアアラタ(ゴールデンキャンドルを含んでいる植物)配合で、スッキリを期待できる
  • 乳酸菌も配合していて、お腹の調子を整える
  • その他にも体を温め、巡りをサポート
  • お試し10回分も販売しており、お試ししやすい

楽々するり温茶は、カッシアアラタを含んだどっさり茶です。
カッシアアラタには、モリモリスリムなどにも含まれているゴールデンキャンドルを含んでおり、スッキリに役立ちます。
その他にも乳酸菌も含んでいて、お腹の調子を整える働きが期待できるでしょう。

また、楽々するり温茶には体を温める漢方成分が含まれているのも特徴
巡りを改善することで、自然なスッキリが期待できます。

楽々するり温茶を愛飲されている方の口コミを紹介します。

「子供の頃から頑固な便秘症で、25年以上下剤を常用してきました。
この商品を飲んで3週間ほど経った感想です。 毎日というわけには行きませんが、2~3日に1度は自然なお通じがあるようになりました。
私の場合、リラックスする事と温めることが大事なようです。」
出典:https://www.amazon.co.jp/

体質により、お腹のモヤモヤのベストな改善方法は異なります。
温めるのが効果的の場合もあり、この方には楽々するり温茶がぴったりだったようですね。
自分に合ったお茶を見つけるのが、スッキリへの第一歩です。

楽々するり温茶は、初回に限り小包装の10回分が980円で購入できます。体質に合うか心配な方はこちらから始めてみましょう。
定期コースは4,300円と少々高額なので、長く続けるのならモリモリスリムなども検討してみてくださいね。

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どっさり茶を飲むときの注意点

どっさり茶は効果が期待できる成分がたっぷり入ったお茶です。
飲むことで、スッキリをサポートして、長年のお悩みを解決してくれる可能性が高いですが、その分注意しなければならない点もあります。

どっさり茶を飲む際に注意したほうがいいことについて、解説していきます。

副作用はどんなものがあるの?

やはり気になるのは副作用ですよね。
どっさり茶は、副作用として下痢のおそれがあるため注意が必要なお茶です。

お腹が緩くなる成分が豊富に含まれているため、便秘の方はスッキリするかもしれませんが、もともと便通がしっかりある方が飲むと、お腹が緩くなりすぎてしまう可能性があります。

体質に合わせて濃度や量を調節したり、飲む時間を工夫したりして、自分に合った摂取方法で飲むようにしましょう。
毎日ではなく、2日に1回など飲む頻度を減らすのもおススメですよ。

いつどうやって飲むといいの?

いつ飲んでも問題はないですが、おススメは夜に飲むことです。
寝ている間に吸収され、朝一番のスッキリが期待できるためです。
しかし、飲んですぐに効いてしまう方や、効くまでに時間のかかる方など、体質によっては夜の摂取が適さない方もいます。
もっとも効果的なタイミングを見つけて、継続していけるといいですね。

また、お通じがあると困るタイミングの前はやめておきましょう。
大事なプレゼンの前やデートの前など、トイレにこもれないときはお休みすることをおススメします。
緊張するとお腹が痛くなる方もいるので、飲むタイミングはよく考えましょう。

たくさん飲むと効果も出やすいの?

どっさり茶はたくさん飲むと、その分効果は出やすいお茶です。
しかし、飲みすぎるとほぼ確実にお腹を壊してしまうのがどっさり茶の特徴

購入した公式サイトや、パッケージに明記されている摂取量を必ず守るようにしてください。
今回紹介したお茶は、いずれも1日1回、1杯のみの摂取にしておくことがおススメです。

むしろ規定量より少量から開始して、自分のちょうどいい濃度・量でキープしていくのがもっともおススメの摂取方法ですよ。

薬と併用しても大丈夫なの?

ほとんどの薬との併用は問題ないですが、下剤を飲んでいる方は飲まないようにしたほうが安心です。

今回紹介したどっさり茶に含まれている、ゴールデンキャンドルの成分と同じものが含まれた医薬品もありますので、二重で摂取してしまっていると危険です。
一緒に飲んでしまうと、想像以上にお腹を下してしまう可能性があるので、併用薬がある方はよく確認して飲むようにしましょう。

漢方の下剤なども、麻の実などが含まれているものもあります。
ゴールデンキャンドルよりは効果がマイルドではありますが、過剰摂取してしまうとお腹が緩くなる可能性があるので、漢方を飲んでいる方も注意してくださいね。

妊娠時は飲んでいい?

妊娠している方は飲まないほうが確実でしょう。
少し強めの成分を配合しているので、自己判断で使わないことをおすすめします。

妊婦さんの便秘には、どっさり茶よりも優しい効き目の下剤を利用することが多いです。
便秘に悩んだら、検診の際にぜひ主治医に相談してみてくださいね。

子供は飲んでも大丈夫?

お子さんにもあまりおススメしません。
小さいお子さんの場合、どっさり茶は強すぎてしまう可能性があるためです。

どうしても飲ませたい場合は、主治医に相談の上、薄めに調整してから与えるようにしてください。
お子さんに対しても、妊婦さんと同じく優しめの便秘薬を使うことが多いです。それらの選択肢も考慮してみましょう。

便秘になる原因

便秘の原因にはさまざまなものが考えられます。

いちばん分かりやすいのは水分不足でしょう。
便の中の水分が足りていないと、なかなか便が出にくくなってしまったり、出たとしても排便時に痛みを伴ってしまったりする場合があります。

そもそも食事量が少ない場合は、便も出にくい可能性があります。
お子さんの便秘の場合は、食事量がしっかり足りているのかもチェックしてあげるといいでしょう。

食事の内容も、食物繊維などが不足すると便秘になりやすい傾向があります。
家族みんなが便秘になっている場合は、食生活を見直してみてくださいね。

その他にも運動不足、冷えなども便秘の原因になっていることがあります。
自分のライフスタイルを見直して、便秘の原因を探ってみましょう。

便秘はどうして危険なの?

便秘自体は特に大きな病気ではありません。
しかし、しぶとい便秘を放置しておくということは、老廃物を体に溜めておくということになります。

そうすると代謝が悪くなり、体にさまざまな不調をも引き起こす可能性があります。
たとえば肌が荒れたり、腹痛が続いたりなど、生活に支障が出ることも。
腸にガスが溜まっておならが臭くなる、なんていう嫌な症状が起こる可能性もあります。

もちろんダイエットにもよくないので、痩せたいと思っている方で便秘がちの方は、まず便秘を解消していくのをおススメしますよ!

便秘を解消するために効果のあること

便秘になると、生活にさまざまな支障が出ることが分かりました。

それでは、どっさり茶以外の便秘対策にはどのようなものがあるのでしょうか。
日常生活で簡単にできる便秘対策を紹介していきます。

どっさり茶と併用できる対策ばかりなので、ぜひ実践してみてくださいね。

食生活に注意する

食生活に注意するのは、もっとも基本的な便秘対策です。
油分ばかりでなく、水分を含んだ野菜を多めに摂取することで、よりよいお通じを期待することができます。

また、ゴボウやセロリなどの食物繊維を豊富に含んだ食材を積極的に食べることで、自然なお通じの手助けができます。
なるべく野菜中心の食事を心掛けるようにしましょう。

水分を摂取する

先ほどもお伝えした通り、水分不足は便秘の原因となります。

なかなか水分を摂取しない方は、喉が渇いたら水を飲むのではなく、時間を決めて水分を摂取するのをおススメします。

あまり運動せず、湿度が適度にある場所にいると、そこまで喉が渇きにくいはず。
喉の渇きに合わせて水分を摂取しているようでは、慢性的に水分が足りなくなってしまう可能性があります。

1~2時間に1回、水分摂取の時間を決めてみましょう。

運動する

一見、運動と便秘は関係ないように思えますよね。
しかし、実は体を動かすことで便秘を予防することができます。

体を動かすことで腸も動き、お通じがよくなると言われています。
運動不足の方は、ぜひ積極的に体を動かすようにしてみてください。

お子さんの便秘も、運動不足の可能性も考えられます。
慢性的に便秘で悩まされている場合は、親子で運動を始めてみるのも楽しいかもしれませんね。

お腹をあたためる

冷えも便秘の大敵です。
冬場でもなるべくお腹を温めるようにしましょう。

ホッカイロや腹巻きなどの対策の他に、ショウガを使った料理や飲み物を取り入れてみるのもおススメ。
体が温まって、冬でも便秘に負けない体作りに役立ちます。

下剤はしっかり選ぶ

意外と大切なのは、下剤選びを慎重に行うことです。

どっさり茶を検討されている方の中には、すでに下剤を飲んでいる方もいると思います。
しかし、体質に合わない下剤を漫然と続けていても、効果はない場合がほとんど。
お茶と同じく、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。

もちろん、どっさり茶との併用には注意してくださいね。

どっさり茶のまとめ

今回は、どっさり茶のおススメを紹介しました。

お腹の調子が悪いと、何となく1日が憂鬱なもの。
どっさり茶を飲んで、スッキリした毎日を送っていきたいですね。

今回紹介したどっさり茶は、効果が期待できる成分がしっかり配合されているものばかりです。
副作用に注意しながら、自分にぴったりのお茶や飲み方を見つけてみてください。

みなさんが毎日スッキリした生活を送れるよう、お祈りしています!

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掲載されている記事内容は、植物の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。日々変化していく全ての情報を網羅しきれていない場合もあるかと思います。事故やトラブルに関してこのサイトは一切の責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にて情報の閲覧と利用を行ってください。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医にご相談ください