ハーブティー図鑑

チェストベリーティーの気になる味は?効果・効能、飲み方を解説!副作用や妊娠時の心配事は?


チェストベリーティーは、女性のトラブルに効果のあるハーブです。

チェストベリーは、クマツヅラ科の植物で中央アジアおよび地中海原産の低木であるチェストツリーの実です。
チェストツリーは別名イタリア人参木、西洋人参木とも言われています。
紫色の花をつけ、実は昔から胡椒の代わりとして使われることも。

チェストベリーは、辛味のあるレモンの香りと少し苦味するお茶で、女性のためのハーブと言われるほど女子特有の不調に効くハーブです。

この記事では

  • チェストベリーティーの効果・効能
  • チェストベリーティーの正しい淹れ方やオススメ入手法

について詳しくご紹介します。

チェストベリーティーの効果・効能


チェストベリーティーは、生理痛やPMS(月経前症候群)などに効果のあるお茶です。

成分効果・効能
イリドイド配糖体、フラボノイド、アルカロイドなど黄体ホルモンの分泌促進

チェストベリーティーの効果や効能について、もう少し詳しく説明していきましょう。

チェストベリーには様々な成分を含んでいます。
それらの有効成分が働きホルモンの中枢に働きかけ、女性ホルモンを分泌。
特にプロゲステロンという黄体ホルモンの分泌を促す効果があります。
女性ホルモンのバランスの崩れによって起こる様々な症状を緩和。

  • 更年期障害の緩和
  • 生理痛・PMS(月経前症候群)の緩和
  • 不妊改善
  • 乳房痛の緩和

などの効果があります。

チェストベリーティーの副作用について


チェストベリーティーには、胃腸障害やにきびの発疹、めまいを引き起こす可能性があります。
また、ホルモンに影響を与える場合もあり妊娠中の人や経口避妊薬、ホルモン治療などを受けている人は避けましょう。

パーキンソン病などのドーパミン関連薬を内服している場合も摂取をさけましょう。

以下に当てはまる方は飲まないようにしましょう。

 

  • 妊娠している人
  • 授乳中の人
  • 小児や幼児
  • ホルモン治療やドーパミン関連薬を内服している人

 

チェストベリーティーの味と香りについて


チェストベリーティーは辛味のあるレモンの香りがします。
また、少し苦味があるので、単独で飲むのは難しい味のお茶になります。

飲みにくい場合は、ハチミツなどを入れて甘さをプラスするか、ブレンドティーにするのがオススメです。

チェストベリーティーを美味しく飲む方法と作り方


チェストベリーティーを美味しく飲む方法についてお伝えします。

基本の作り方

チェストベリーを小さじ1/2ほど実を砕いて入れます。
熱湯を180cc注いで5~7分ほど蒸らしてから飲みます。

即効性があるものではないので、2~3ヶ月続けて飲むのが大切です。

ブレンドティーレシピ

チェストベリー+ラズベリーリーフ+マリーゴールドチェストベリーにラズベリーリーフ、マリーゴールドを混ぜてお茶を入れます。PMS(生理前症候群)によく効くブレンドティーになります。
チェストベリー+ハイビスカスチェストベリーとハイビスカスを混ぜてお茶を入れます。ハイビスカスの酸味がチェストベリーの苦味を緩和してくれるので飲みやすくなります。

チェストベリーティーに合うお菓子、食事


チェストベリーのお茶は苦味のあるお茶なので、少し甘い味のするお菓子などと一緒に食べると苦味が緩和されるのでよいです。

ただし、生理中に甘いものをたくさん食べると生理によって起こる不調が悪化することも。
生理中は甘いものを控えめにしておきましょう。

チェストベリーティーのオススメ入手法と買い方


チェストベリーはネットやハーブ専門店でも購入することができます。
チェストツリーという名前で販売されていることもあるので探してみてください。

また、チェストベリーがブレンドされている様々なブレンドティーも販売されているので色々試してみるといいです。

チェストベリーティーのまとめ

チェストベリーティーの要点
  • 有効成分が働きホルモンの中枢に働きかけ、黄体ホルモンの分泌を促す効果がある
  • 女性ホルモンのバランスを整えることで更年期障害・生理痛・PMSの緩和効果がある
  • 不妊改善にも効果がある
  • 妊娠、授乳中の人、幼児や小児は飲むのを控える
  • ホルモン治療やドーパミン関連薬を飲んでいる人は飲まないようにする
  • 辛味のあるレモンの香りと少し苦味がするお茶
  • ハチミツなどで甘みを足すか、ブレンドティーにして飲むのがおすすめ

生理がくると下腹部痛や頭痛、吐き気、気分の落ち込みなど人それぞれ様々な症状がでてきます。
その度に考えるだけで気持ちが沈んでしまう女性も数多くいます。
そんな症状を軽くしてくれるチェストベリーティーはとても頼もしいお茶です。

生理の悩み以外にも更年期障害や不妊など女性の悩みに効果のあるお茶なのでぜひ一度試してみてください。


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