レディースマントルとは東ヨーロッパ～アジアを原産地とするバラ科ハゴロモグサ属の多年草です。
和名はハゴロモソウ(羽衣草)と言い、黄緑色の小さい花を咲かせるのが特徴。
葉の形が聖母マリアのマントに似ていることからレディースマントルと名付けられました。
また園芸植物としての属名はアルケミラと呼ばれています。
レディースマントルは女性の婦人科系の様々な症状やアンチエイジングに効果的なことから「女性の美と若さを保つハーブ」や「女性の最良の友」と呼ばれています。
レディースマントルティーは干し草のような香りがし、クセがなく飲みやすい味です。
今回は、
- レディースマントルティーの効果・効能や味について
- 正しい飲み方・オススメ入手法
について徹底的に解説致します。
レディースマントルティーの効果・効能
レディースマントルティーの主成分は以下の3つです。名前と主な効果を下にまとめました。
| 成分名 | 効果・効能 |
|---|---|
| スクラレオール | ホルモン調整作用、エストロゲン様作用 |
| トランスアネトール | エストロゲン様作用、消化促進、鎮痙作用 |
| タンニン | 抗酸化作用、殺菌作用、消臭作用、収れん作用 |
スクラレオール
この成分は、精油成分の一つです。
- 女性ホルモンのバランスを整える
- 月経トラブルの改善(生理不順や無月経、少量月経、月経過多、不正出血など)
- 更年期障害の症状の緩和
- PMS(月経前症候群)の症状の緩和
という効果が期待されています。
トランスアネトール
この成分は、精油成分の一つです。
- ホルモンバランスを整える
- 月経不順や更年期障害などの症状の軽減
- PMSの症状の軽減
- 消化器系のサポート
- デトックス
- むくみの解消
という効果が期待されています。
タンニン
この成分は、ポリフェノールの一種です。
- 老化予防
- 動脈硬化や心筋梗塞などの予防
- 生活習慣病の予防
- メラニンの増殖やシミやくすみの予防
- 肌の引き締め効果・美白効果
- 下痢の症状の緩和・改善
- 虫歯や口臭・体臭の予防
- 口内炎や歯肉炎の症状のケア
という効果が期待されています。
その他、期待されている効果
- 利尿作用（むくみの緩和）
- 消炎作用・抗炎症作用（喉の痛みや不調の緩和)
- 産後の母体の回復のサポート
という効果が期待されています。
レディースマントルティーの副作用について
妊娠中・授乳中の使用に関して重大な問題は確認されていませんが、安全に使用できるという十分なデータがないので使用は控えて下さい。
使用したい場合は過剰摂取を控え、必ず医師に相談の上で使用して下さい。
月経不順をサポートする通経作用があるので、妊娠の初期は絶対に使用しないで下さい。
レディースマントルティーの味と香りについて
レディースマントルティーは干し草のような青っぽい香りがします。
味はクセがなく爽やかで飲みやすいです。
単体で飲むには少し味が薄く感じることもありますので、ブレンドティーとして飲むことをオススメします。
レディースマントルティーを美味しく飲む方法と作り方
レディースマントルティーを美味しく飲むための方法についてお話します。
基本の淹れ方
温めたティーポットにティースプーン1杯のレディースマントルティーを入れる。熱湯を注ぎ5分～7分程蒸らせば完成です。
比較的飲みやすいハーブティーですが、飲みにくい際はハチミツやレモン、ミルクを加えることをオススメします。
オススメブレンドティー
| ＋カモミールティー | カモミールティーのりんごのような甘い香りが加わり、ほっとするような香りで飲みやすくなります。 「生理痛の緩和」や「リラックス効果」、「消化機能のサポート」に効果が期待されています。 |
|---|---|
| ＋ラズベリーリーフティー | ラズベリーリーフティーの甘みのある香りとクセのない味が加わり、飲みやすくなります。 「出産・産後の体の負担の軽減」や「生理痛の症状の軽減」、「PMS(月経前症候群)の症状の軽減」に効果が期待されています。 |
| ＋セントジョーンズワートティー | セントジョーンズワートティーの渋味が加わるので、少し飲みにくく感じる際はハチミツを加えると飲みやすくなります。 「イライラや憂鬱な気分の緩和」や「更年期障害の軽減」、「ストレス性の胃痛の緩和」に効果が期待されています。 |
| ＋ペパーミントティー | ペパーミントティーのメントールのすっきりとした香りと清涼感のある味が加わり、飲むと口の中を爽やかにしてくれます。 「リフレッシュ効果」や「胃腸の調子を整える」、「口臭予防」に効果が期待されています。 |
| ＋ラベンダーティー | ラベンダーティーのラベンダー特有の香りが加わり、少しクセが出てしまうのでハチミツを加えて甘みをプラスして飲むと飲みやすくなります。 「生理不順の改善」や「リラックス効果」、「安眠効果」に効果が期待されています。 |
レディースマントルティーに合うお菓子・食事
レディースマントルティーと一緒に食べるお菓子は「ピーナッツバター」がオススメです。
ピーナッツバターにはビタミンＢ6とマグネシウムが豊富に含まれています。
「生理中の気分をリフレッシュ」や「生理の腹痛の緩和」に効果が期待できます。
食事の際は「ポークビーンズ」と一緒に飲むことをオススメです。
豚肉と豆類にはチアミンとリボフラビンが豊富に含まれています。
「PMS(生理前症候群)の緩和」に効果が期待されています。
レディースマントルティーを使ったポタージュ
(手順)
- レディースマントルティーを作っておく
- ほうれん草を葉と茎に分け、一口大に切っておく
- 玉ねぎは薄切り、ベーコンは細切りにしておく
- 鍋にオリーブオイル、ほうれん草の茎、玉ねぎを入れ炒める
- しんなりとしたら、ほうれん草の葉とベーコンを入れ炒める
- 作っておいたレディースマントルティーとコンソメを加えて弱火で煮る
- 煮えたらミキサーにかけ、再度鍋に入れる
- 牛乳もしくは豆乳を加え、塩コショウを入れ味を整えたら完成です
レディースマントルティーのオススメ入手法と買い方
レディースマントルティーはネット通販で購入することをオススメします。
ブレンドティーとして販売しているのは、生活の木です。
数種類のハーブが入っていて、1つのティーバックで様々な効果を得ることができます。
まとめ
[box01 title=”レディースマントルティーの要点”]
- 女性の婦人科系のトラブルの改善に効果的
- 女性ホルモンのバランスを整える
- 生理不順や無月経などの症状の改善
- 更年期障害の症状の緩和
- PMS(生理前症候群)の症状の緩和
- アンチエイジング
- 胃腸機能を活発化する
- 消化機能のサポート
- 美肌効果
- 十分なデータが不足しているので妊娠中・授乳中の使用は避ける
- 過剰摂取は控える
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レディースマントルティーは「女性の最良の友」と呼ばれるほど、女性の婦人科系トラブルに効果があります。
干し草のような香りとクセがない爽やかな味わいのハーブティーなので、ブレンドして飲むのもまたよいでしょう。
個人的にはレディースマントルティーにレモンバームティーをブレンドするのが「リラックス」や「PMS対策」に効果が期待できるのでオススメです。
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