「飲み会へ行って、調子に乗って飲み過ぎた…」
「久しぶりだからお酒飲んだ次の日が辛い」
など、お酒を飲んだ次の日に二日酔いで半日、長くて1日つぶれてしまう人も多いのではないでしょうか。
特にお盆やクリスマス・新年などの年行事が近い時期は、お酒を飲む機会が増えるので楽しみも増えますね。
しかし、二日酔いになるリスクも同時に高まるのを忘れないで。
[chat face=”chap4.png” name=”茶ルパカ博士” align=”left” border=”greenf” bg=”green”] 頭痛や吐き気などの辛い症状に襲われる二日酔い…本当に辛いですよね。 [/chat]
しかし実はハーブティーを飲むことで対策が出来ます。
今回は、予防はもちろん万が一二日酔いになってしまった場合にも役立つ、おすすめハーブティーをご紹介します。
この記事では、
ハーブティーが二日酔い対策になる理由と、二日酔い対策になるおすすめハーブティーをランキング形式でご紹介します。
ハーブティーが二日酔い対策になる？
[chat face=”otya4.png” name=”お茶子” align=”right” border=”green” bg=”none”] 吐き気や頭痛に襲われる、辛い二日酔い。
お酒が大好きな人でも、もう二度と飲まないと思ってしまうほど酷い症状ですよね。 [/chat]
二日酔いとは、お酒を飲み過ぎたことで起こります。
まず体内に入ったアルコールは、肝臓でアセドアルデヒドという有害物質に分解。
その後、更にアセテート（酢酸）に分解されて尿や汗として体から出ていく仕組みになっています。
しかしお酒を飲み過ぎた場合、有害物質であるアセドアルデヒドの分解が追い付かない状態に…。
そして体に溜まった有害物質アセドアルデヒドが原因となり、頭痛や吐き気など辛い二日酔いの症状が現れてしまうのです。
またアルコールを分解する際には大量の水分を消費しますが、水分不足も頭痛などを引き起こす原因の一つとされています。
しかし、そんな辛い二日酔いもハーブティーで予防・解消することが出来ます！
[chat face=”chap1.png” name=”茶ルパカ博士” align=”left” border=”green” bg=”green”]ハーブティーの中には、弱った肝機能を高める効果や消化器官をサポートする効果、利尿作用を持っているハーブがあります。 [/chat]
[chat face=”otya2.png” name=”お茶子” align=”right” border=”green” bg=”none”]これらの効果効能を持つハーブティーを飲めば、身体の働きを活発するから、お酒を飲んでもアルコールの分解・排出を早められるんですね！ [/chat]
[chat face=”chap2.png” name=”茶ルパカ博士” align=”left” border=”green” bg=”green”]そういうことです。
適したハーブティーを飲むことで二日酔いの予防や解消が期待できます！[/chat]
二日酔い対策にぴったり！おすすめハーブティーランキング
二日酔い対策が出来るおすすめハーブティーをランキング形式でご紹介します。
第１位 ルイボスティー
二日酔い対策が出来るハーブティーの中で、まずおすすめなのがルイボスティーです。
ルイボスティーには、肝臓の働きをサポートする働きがあります。
その為、肝臓でのアルコールの分解を促して体からの排出を早め、二日酔いの症状を解消することが出来ます。
また、有害物質アセドアルデヒドが分解されるときに発生する、活性酸素を取り除く働きも持っています。
活性酸素は体の老化や生活習慣病を招く原因となるので、これらを予防できるのは嬉しいですね。
ルイボスティーは水分補給にも適しているので、アルコール摂取による水分不足の場合の飲み物としてもぴったり。
更に、血中のアルコール濃度を下げる効果もあります。
飲み会の前にルイボスティーをあらかじめ飲んでいくことで、二日酔いになるリスクを下げることが出来ます。
また、日常的に摂取していると、アルコールに強い体になるとも言われていますよ。
ルイボスティーは市販でも売られているので、手軽に入手しやすい点も魅力ですね。
第２位 ダンデライオンティー
第2位は西洋タンポポを使ったダンデライオンティー。
このダンデライオンティーはデトックスティーとして有名であり、強い利尿作用を持っています。
なので、尿として体からどんどんアルコールを排出することが出来ます。
二日酔いによるむくみの解消にも効果的。
更に肝機能アップ効果もあり、弱った肝臓の働きをサポートしてくれます。
アルコールの分解と体からの排出を促す効能があるので、二日酔い対策にはもってこいなハーブティーですね。
ダンデライオンティーは土っぽい香りに苦みとほのかな甘みのある味がします。
キク科植物にアレルギーのある方は飲用を控えましょう。
第３位 ハイビスカスティー
鮮やかなルビー色のハイビスカスティーは美容効果が高く、特に女性に人気のハーブティーですね。
美容効果が高いのはビタミンCが沢山含まれている為ですが、ビタミンCの摂取は二日酔い対策にもなります。
実は、アルコールが分解される時には大量のビタミンCが消費されています。
ビタミンCが不足すると、肝臓でのアルコール分解スピードが遅くなり、二日酔いになるリスクも高まってしまいます。
しかし、豊富なビタミンCが含まれているハイビスカスティーを飲めば安心。
アルコールの分解を促進する効果が期待出来ます。
利尿作用もあるので、アルコールを体から出して酔いを早く覚ますのと共に、二日酔いによるむくみも改善します。
更に疲労回復効果もある為、二日酔いでぐったりした体には嬉しいですね。
ハイビスカスティーは甘酸っぱい味が特徴的です。
少し飲みにくいと感じた場合ははちみつをプラスしてみましょう。
第４位 ジャスミンティー
人気のジャスミンティーも二日酔い対策にはぴったりです。
ジャスミンティーにはビタミンCが含まれている為、肝臓でのアルコール分解をサポートします。
また利尿作用もあるので、体内からのアルコール排出を促進し、むくみも治します。
更に、アルコールによって弱った胃腸を助ける働きも。
飲酒後の不快な口臭にも効果抜群です。
鎮静作用による頭痛改善効果もあるなど、二日酔いの症状全てに効果があると言えるハーブティーです。
ジャスミンティーはコンビニやスーパーではペットボトルタイプでも見つけることが出来ます。
ランキング内では最も入手しやすいハーブティーですね。
第５位 ペパーミントティー
スーッとしたメンソールの清涼感ある香りと味が特徴的なペパーミントティー。
ペパーミントティーには、胃腸の調子を整える効果があります。
その為、二日酔いによる吐き気や胃のむかつきといった不快な症状には効果抜群。
また、特徴的なその爽やかな香りは頭痛を和らげて、頭をスッキリさせます。
ペパーミントの香りを嗅げば、フラフラするほどのひどい酔いも覚ますことが出来ます。
更に消臭効果もあるので、口から臭うお酒の匂いもきれいさっぱり消すことが出来ますよ。
とてもすっきりとした味なので、二日酔いの朝でも飲みやすいのが嬉しいですね。
まとめ
二日酔い対策が出来るハーブティーについてまとめます。
- 肝機能を高める
- 消化器官を保護する
- 利尿作用
などの効能を持っているもの。
二日酔い対策におすすめのハーブティーは、
- ルイボスティー…肝機能促進効果や血中アルコール濃度を下げる効果
- ダンデライオンティー…利尿作用や肝機能促進効果
- ハイビスカスティー…アルコール分解の分解・排出促進効果や疲労回復効果
- ジャスミンティー…アルコールの分解・排出促進効果や口臭予防効果
- ペパーミントティー…吐き気やむかつきを抑え、頭をすっきりさせる効果
です。
[chat face=”chap1.png” name=”茶ルパカ博士” align=”left” border=”green” bg=”green”]二日酔い対策としてハーブティーを飲む場合、お酒を飲む前、飲んだ後にそれぞれ飲むとかなり効果的ですよ。 [/chat]
ハーブティーは薬と違って、体に負担をかけません。
お好みのハーブティーを選んで、二日酔いを予防・解消しましょう♪
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