和名は「シラホシムグラ」で、日本ではあまりポピュラーではないハーブでした。
近年、美容サポートや体質改善が期待されることからデトックスハーブとして日本でも販売されるお店が増えてきています。
また、ヨーロッパでは紀元前からずっと「浄化のハーブ」として利用されています。
香ばしさがあり、クセがないので飲みやすい味となっています。
今回は
- クリーバーズティーの効果・効能や味について
- 正しい飲み方、オススメ入手法
について徹底的に解説いたします。
クリーバーズティーの効果・効能
クリーバーズティーの主成分は以下の4つです。
| 成分 | 効果効能 |
|---|---|
| タンニン | エイズや癌の抑制 整腸作用 |
| クマリン | むくみ改善 |
| サポニン | 動脈硬化を防ぐ 免疫力向上 |
| クエン酸 | 疲労回復。 |
作用の補足説明は以下のとおりです。
タンニン
いわゆる渋み成分です。この成分は赤ワインのポリフェノールの一種です。健康にいいと言われるカテキンの一種です。
- 整腸作用
- 腎臓結石を予防する
- 尿毒症の治療の助けになる
とされています。
クマリン
クマリンも抗酸化物質ポリフェノールの一種です。香りの成分です。
- 抗菌作用
- 抗血液凝固作用
- むくみ改善効果
立ち仕事や外出などでむくみをスッキリさせたい時もいいですよ。
リンパの巡りを整える助けとなり、セルライト予防になります。
中耳炎、扁桃腺炎、乳腺炎を改善する働きがあります。
サポニン
苦み成分です。マメ科の植物に多く含まれています。
タンニンとサポニンには殺菌効果がある為、風邪予防効果もあります。
- 免疫力向上
- 糖尿病防止
- 過酸化脂質を抑制する働き
- 咳や痰を抑える
クエン酸
すっぱい成分です。新陳代謝を助ける働きがあります。
- 疲労回復
- 美肌効果
- 食欲増進
- ダイエット効果
また血液をサラサラにしてくれる血流改善効果があります。
クエン酸はミネラルやビタミンの吸収を助ける効果があります。
気づいたらニキビができてたことありませんか。
繰り返すニキビは、正しい洗顔や保湿ケアだけでなく、体内にも気を使いましょう。
その面ではクリーバーズティーは向いているので飲んでみる事をオススメします。
授乳期のお母さんが体質改善に飲めるようにブレンドティーとして販売しています。
母乳分泌をサポートしてくれる効果があります。
クリーバーズティーの副作用
グリーバーズティーは通常料飲む程度では特に副作用は見つかりませんでした。
でも、完全に安全だという証拠もないので、妊婦さんや授乳期のお母さんで心配な方は医師に相談してください。
また、持病を持っている方、薬やサプリと併用する時に問題があるといけないので必ず病院、薬剤師さんに確認しましょう。
クリーバーズティーの味と香り
クセはなく、香ばしさがあって飲みやすいです。
ほのかにカカオのような優しい甘い香りがします。
シングルでもブレンドでも美味しくいただけますよ。
クリーバーズティーを美味しく飲む方法と作り方
ティーカップ１杯分にクリーバーズ大さじ１杯分用意します。
この時、袋から茶葉を出す時かきまぜましょう。
次に、沸騰させたお湯をすぐにいれずに少し待ちます。
95度前後のお湯をティーポットにいれ、フタをして3分蒸らします。
茶こしでこして完成です。
オススメブレンドティー
| ダンデライオン+ネトル | デトックスティーとして効果があるブレンドです。 クリーバースティーは利尿作用とリンパの流れをよくする働きがあるので、老廃物、毒素排出の効果があります。そのためデトックスティーとして有名です。同じくデトックス効果が期待されるダンデライオンとネトルを組み合わせてブレンドティーを作るのもオススメです。 |
|---|---|
| エキナセア+リンデン | 風邪予防、免疫力アップに特化したブレンドティーです。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期や、だるい時など風邪予防にオススメです。 |
| ごぼう+イエロードック | 美容ブランドティーです。 ニキビ、肌荒れ、くすみといった肌のトラブルや顔のむくみの改善が期待されます。 |
| チェストベリー+ラズベリーリーフ | PMS軽減効果があるブランドティーです。 胸のハリ、生理前のむくみ、体が重い、そのようなPMSの症状を軽くしてくれる効果が期待できます。 女性の強い味方ですね。 |
| フェンネル+フェヌグリーク | 母乳分泌のサポート茶として注目されているブレンドティーです。 クリーバーズのリンパの流れをよくする働きにより老廃物、毒素の排出が期待される為、母乳のつまりをよくするのではないかと考えられています。 |
| マリーゴールド＋ レモングラス＋ エルダーフラワー |
風邪をひくと、扁桃腺が腫れますよね。そんな時のブレンドティーです。 抗ウィルス、抗菌作用があります。乳腺が腫れている時にもいいです。 レモングラスで疲労回復、エルダーフラワーで抗アレルギーの抗菌効果で飲みやすくするといいです。さらに抗菌力強化です。 |
| シベリアンジンセン | クリーバースの疲労回復効果にストレスを減らしてくれる効果が期待できるシベリアンジンセンをブレンドしてストレスに強くなるお茶の完成です。 |
| 緑茶、抹茶 | クリーバーズはくせがないので、お茶に一緒にいれても味を邪魔しません。 緑茶や抹茶にプラスしても飲んだりもします。 |
| ジュース系 | オレンジジュース、アップルジュースなどジュース系ともあわせられます。 私は柑橘系ジュースと合わせるのが好きです。 スムージー感覚でいただきます。 |
| 甘酒 | これは試してほしいです。甘酒おいしいです。 甘酒の香りにグリバーズの甘い香りですが、甘酒の甘さがベースになります。栄養満点です。 |
クリーバーズティーに合うお菓子、食事
グリバーズはホウレンソウのように炒めて野菜のかわりにもできます。
- 炒め物
- おひたし
ルッコラがわりにピザにのせたり、具だくさんのスープや、お味噌汁などの汁ものに入れるのもおすすめですよ。
クリーバーズティーのオススメ入手法と買い方
生活の木、enherbといったハーブ専門店で買うのが安全です。
ハーブティー専門でネット販売していればそこでも良いです。
ネットではなくて直接選びに行く時は、色が濃いものを探しましょう。
鮮度が良いほど、香りも色も濃くて栄養価が高いためです。
まとめ
[box01 title=”クリーバーズティーの要点”]
- 利尿作用、むくみ改善、美肌効果
- クセがない味、甘い香り
- シングルでもブレンドでも飲める
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美肌効果や授乳サポート、むくみ改善、PMSなど女性には嬉しい働きがあることがわかりました。
サポートするお茶として生活に取り組むのもいいですね。
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